Ôč│ F├╝r Dich zuletzt aktualisiert am: 09.06.2021


Wie funktioniert Selbstmanagement

Ein ausf├╝hrlicher Ratgeber f├╝r Anf├Ąnger & Neugierige die sich selbst organisieren m├Âchten

Wie funktioniert Selbstmanagement

Wie funktioniert Selbstmanagement? ein spannendes Thema dem wir uns heute widmen.  Du wirst mehr Informationen zu Selbstorganisation Methoden oder auch Selbstmanagement Techniken und vieles mehr, also sei gespannt! und viel Spa├č beim Lesen 

 Das Wichtigste zuerst: 

Ein Beispiel

Du f├╝hlst dich ├╝berlastet, zunehmend gestresst und irgendwie auch am Ende deiner Kr├Ąfte? Mit dieser Gef├╝hlslage bist du nicht alleine, denn zahlreiche Arbeitnehmer empfinden so den eigenen Arbeitsalltag. Der Berg an Aufgaben, Terminen und Erledigungen scheint nicht kleiner zu werden und die Zeit hingegen rennt schneller denn je. Ein Irrglaube, dem wir oft verfallen, weil wir uns einreden, die Zeit arbeitet gegen uns. 

Dennoch musst du deiner Arbeit ja irgendwie hinterherkommen, denn von alleine macht sie sich nicht. Also schuftest du ├ťberstunden, nimmst noch mehr Arbeit auf dich und kannst auch zu Hause nicht mehr richtig abschalten. Dass das auf Dauer keine L├Âsung ist, wissen wir objektiv betrachtet ausnahmslos alle. Und trotzdem gelingt es den wenigstens, dieses Problem zu beheben. 

Zeitmanagement Selbstmanagement 

Der Schl├╝ssel zum Gl├╝ck nennt sich: Zeitmanagement. Besser gesagt Selbstmanagement, denn Zeitmanagement existiert genau genommen gar nicht, sondern ist eine Abwandlung des Selbstmanagements. Zeit l├Ąsst sich nicht managen, sie vergeht Sekunde f├╝r Sekunde, da k├Ânnen wir nichts dran schrauben. Doch wie wir selbst damit umgehen, wie wir uns selbst organisieren, das liegt sehr wohl in unserer Macht. Und genau hier greift das Zeitmanagement / Selbstmanagement.

Los Gehts

Der heutige Ratgeber dreht sich um die Frage "Wie funktioniert Selbstmanagement" und wie du mithilfe von Selbstmanagement ├ťbungen die Selbstmanagement Kompetenz erlernen kannst. Leeeeets GO! 

Wie funktioniert Selbstmanagement? das m├Âchtest du wissen?

Kein Problem... erkl├Ąren wir dir!

meine Erfahrungen 

Als ich das erste Mal von Selbstmanagement geh├Ârt habe, war ich zuerst etwas skeptisch. Ich dachte, ich h├Ątte keine Zeit, mich damit auseinanderzusetzen und h├Ątte sonst bereits genug zu tun. 

Dem ist aber nicht so! 

Ich habe mit Selbstmanagement nicht mehr Zeit zur Verf├╝gung, denn der Tag hat immer nur 24 Stunden. Jedoch habe ich durch die Anwendung der verschiedenen Methoden des Selbstmanagements weniger Stress und bin entspannter. Ich gerate nicht mehr unter Druck, weil ich bestimmte Dinge dringend erledigen muss und mir die Zeit daf├╝r fehlt. 

der REALTALK  Ratgeber 

In diesem REALTALK Ratgeber werde ich dir alles wichtige mit auf den Weg geben, was du ├╝ber Selbstmanagement wissen musst. Ohne unn├Âtigen Kram. Es wartet auf dich der wohl ausf├╝hrlichste Artikel, den es derzeit zu dem Thema "wie funktioniert Selbstmanagement" gibt.

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Selbstmanagement Kompetenz

Das sind die exakten  Schritte:

Welches die ersten Schritte sind, um Selbstmanagement richtig anzuwenden, Dich damit auseinanderzusetzen und den Nutzen besser zu verstehen, erf├Ąhrst Du jetzt. 

Die detaillierten Beschreibung der einzelnen Schritte helfen Dir dabei, das Gelernte gleich anzuwenden und sofort mit Deinem pers├Ânlichen Selbstmanagement starten und profitieren zu k├Ânnen. Die einzelnen Schritte sind:

Auf diese Richtungsweiser darfst du dich freuen: 

Ziele geben uns im Leben eine wichtige Orientierung f├╝r unser Handeln. Konkretisiere deine Ziele allerdings nicht zu sehr, sondern skizziere sie lediglich grob, damit du bei unvorhersehbaren Ereignissen improvisieren kannst. Ansonsten solltest du deine Ziele entsprechend der SMART-Methode >> festlegen. 


Behalte anfallende Aufgaben
im ├ťberblick

Wusstest Du schon?, dass...

... du dir neben einer To-Do-Liste auch eine Not-To-Do-Liste zu Nutze machen kannst? Mit der Not-To-Do-Liste wird es dir noch leichter fallen, unn├╝tze Aufgaben aus deinem Alltag zu verbannen. Besonders f├╝r jene Personen, denen das Zeitmanagement schwer f├Ąllt, kann eine Not-To-Do-Liste ein hervorragender Einstieg sein, um das Priorisieren und Eliminieren von Aufgaben zu erlernen.

Nutze To-Do-Listen und/oder Taschenkalender, damit du stets im ├ťberblick hast, was du wann erledigen musst. 

Achte aber unbedingt darauf, dass du deine Aufgaben richtig ordnest. Setze dabei Priorit├Ąten und verlagere die dringenden und wichtigen Aufgaben nach oben. 

Eventuell kannst du einen Teil deiner Aufgaben an jemand anderen abgeben. Sobald du jedenfalls deine Verpflichtungen auf ein Blatt Papier gebracht hast, wird sich dein Kopf automatisch freier anf├╝hlen.

Wie funktioniert Selbstmanagement?

Sich selbst organisieren kann auch Spa├č machen. Solltest du nicht wissen wir du es machst, da gibt es Selbstmanagement ├ťbungen, wie auch Selbstmanagement Techniken die dir dabei helfen. Viele von diesen findest du hier im Text, wie auch auf meinen Blog. 


Geh die unangenehmen Dinge zuerst an


Das unangenehmste ist meistens das Wichtigste, wovor wir uns dennoch am meisten str├Ąuben. ├ťberwinde deinen inneren Schweinehund und pack diese unangenehmen Dinge zu erst an. Das Gef├╝hl nach getaner Arbeit wird anschlie├čend ├╝berw├Ąltigend sein und dir noch mehr Motivation f├╝r die kleinen, angenehmen Aufgaben bescheren. 


Sei ehrlich zu dir selbst

Wir Menschen neigen unbewusst zu Selbstbetrug. Umso wichtiger also, sich selbst gegen├╝ber bewusst ehrlich und aufrichtig zu bleiben. 

Dieser Selbstbetrug erfolgt meistens bei den unangenehmen Aufgaben. Indem wir sie weiter nach hinten verschieben und diesen Vorgang als "Planung" bezeichnen, suggeriert uns unser Verstand, dass das alles seine Richtigkeit hat - was jedoch ganz und gar nicht der Fall ist. 

Darum spiele auch dir selbst gegen├╝ber immer mit offenen Karten und stelle dich jenen Dingen, die dich zum Selbstbetrug verleiten. 

Wusstest Du schon?, dass ...

..., dass selbstbestimmtes Leben viel mit Reflektieren zu tun hat? Um selbstbestimmt zu leben, musst du dich erst selber verstehen und kennenlernen und 

Verwende hilfreiche Selbstmanagement Techniken. F├╝r das Zeitmanagement / Selbstmanagement existieren eine Menge wertvoller Selbstmanagement ├ťbungen und Techniken. Wende f├╝r deine Selbstorganisation diese Methoden an und du wirst dich fragen, warum du sie noch schon viel fr├╝her in dein Leben eingebaut hast. Mithilfe dieser Techniken wirst du dich k├╝nftig viel besser selbst organisieren k├Ânnen.

Wie funktioniert Selbstmanagement

es gibt sehr viele Selbstmanagement Techniken die dir dabei helfen deine Ziele du erreichen, wie auch wie du mehr Zeit in deinen Leben gewinnen kannst! Die Umsetzung bleibt aber bei dir.


Nicht mehr ohne Ziel arbeiten


Wusstest Du schon?, dass ...

... Die Basiseinheit der Sekunde, auch als SI Einheit Zeit bezeichnet, entspricht 9.192.631.770 Mikrowellen-Schwingungen der C├Ąsiumstrahlung, die einer SI-Einheit Zeit von 1 Sekunde entsprechen. Damit soll deutlich gemacht werden, dass der Tempus in Sekunden unterteilt wird.

Wer keine Ziele hat, wei├č nicht, wof├╝r er arbeitet und worauf er hinsteuert. Darum ├╝berleg dir bei jeder Handlung, wozu diese gut ist, ob sie dich weiterbringt, welchen Nutzen sie f├╝r dich erf├╝llt. So kannst du bereits aussortieren, welche Aufgaben eine h├Âhere Priorit├Ąt haben und welche dir nur deine Zeit rauben - so trennt sich quasi die Spreu vom Weizen. 


Keine Ausreden mehr verwenden


Dein Selbstmanagement / Zeitmanagement leidet darunter, wenn du dir selbst etwas vormachst und deine chaotische Vorgehensweise mit Ausreden rechtfertigst. Du schadest damit ├╝brigens auf lange Sicht nur dir selbst, denn Ausreden gehen in Richtung Selbstbetrug und haben keinerlei effektive Wirkung f├╝r dich und deine Vorhaben. 


Setz deine Priorit├Ąten richtig


Beim Erreichen deiner Ziele ist es wichtig, dass du dich mit den richtigen Aufgaben auseinandersetzt. Das bedeutet, dass du die dringenden und wichtigen Aufgaben zuerst erledigst und eine andere Aufgaben gegebenenfalls delegierst. Die Eisenhower-Methode ist in dieser Hinsicht ein hilfreiches Tool, um deine Aufgaben mit der richtigen Priorit├Ąt zu versehen.

Wie funktioniert Selbstmanagement?

Selbstmanagement Kompetenz bedeutet, dass du dich selbst in Griff hast und dich nicht von allen Zeitfressern ablenken l├Ąsst. Nur so kannst du Zeit gewinnen und deine Zeile erreichen. 


Lass dich nicht ablenken


Eine gute Selbstmanagement Kompetenz zeugt davon, dass man stets mit dem Kopf bei der Sache ist. Dass man die Dinge fokussiert angeht und sich bei der Gestaltung der pers├Ânlichen und beruflichen Entwicklung nicht von ├Ąu├čeren Umst├Ąnden beeinflussen l├Ąsst. 

Wusstest Du schon?, dass ...

... der beliebteste Grund f├╝r kein Selbstmanagement / Zeitmanagement die angeblich fehlende Zeit ist? Viele Menschen behaupten also, sie f├╝hren keine Selbstmanagement Techniken ein, weil diese ihnen zu viel Zeit rauben. Dass sie die investierte Zeit allerdings um ein vielfaches zur├╝ckbekommen, das ist ihnen gar nicht bewusst. Lass du dich deshalb nicht von diesem Trugschluss einnehmen, sondern setze deine Zeit sinnvoll f├╝r das Etablieren deines eigenen Zeitmanagements ein.


Keine Macht dem Multitasking


Multitasking ist eine fiese Falle, in die noch immer eine Menge Leute hereintappen. Viele Menschen glauben, sie verf├╝gen die lobenswerte Eigenschaft des Multitaskings, obwohl wir nachweislich nicht daf├╝r gemacht sind, mehrere Dinge zeitgleich auszuf├╝hren - egal ob M├Ąnnlein oder Weiblein. 

Deine Konzentration ist lange nicht so intensiv, wenn du dich mit mehreren Dingen gleichzeitig besch├Ąftigst. Stattdessen solltest du dich auf eine einzige Sache fokussieren. Deine Vorz├╝ge hierbei: Du machst weniger Fehler, bist weniger gestresst, f├╝hlst dich nicht so schnell ├╝berfordert, und arbeitest unterm Strich auch schneller! Klasse, oder?  

Wer sich beim Selbst-Organisieren schwer tut und noch immer keine befriedigende Antwort auf die Frage "Wie funktioniert Selbstmanagement?" erhalten hat, der kann auch ein Selbstmanagement Coaching zu Rate ziehen, bei dem die Selbstmanagement Techniken nochmals ausf├╝hrlich erkl├Ąrt werden. Ein Selbstmanagement Coaching arbeitet ebenfalls viel mit Selbstorganisation-Methoden.

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Abschlie├čendes Fazit

Wie funktioniert Selbstmanagement? Mit viel Aufwand! Aber es funktioniert. Dein Selbstmanagement / Zeitmanagement ist ein Prozess, den man erlernen muss und der sich nicht von heute auf morgen etablieren l├Ąsst. Jedoch kannst du dir mithilfe der oben erw├Ąhnten Schritten deine Selbstmanagement Kompetenz auf eigene Faust erarbeiten. 

Wichtig ist dabei vor allem, dass du dir selbst nichts vormachst und jeden Schritt gewissenhaft verinnerlichst. Ein Selbstmanagement Coaching kann besonders f├╝r Anf├Ąnger eine hilfreiche St├╝tze f├╝r den Einstieg sein. Nutze f├╝r deine Selbstorganisation Methoden, die sich bew├Ąhrt haben. Darunter fallen zum Beispiel die Alpen-Methode >>, die ABC-Methode >> und das Eisenhower-Prinzip >>

Nat├╝rlich ist das nicht das gesamte Repertoire. Im Gegenteil, es existieren noch einige mehr, ├╝ber die du dich schlau machen kannst. Mit Selbstmanagement ├ťbungen kannst du, bevor du dich an die ernsten Aufgaben im wahren Leben wagst, deinen Kenntnisstand ├╝berpr├╝fen. 

Allerdings lernst du tats├Ąchlich erst im wahren Leben, was f├╝r dich hei├čt, auch bei der Entwicklung deines Zeitmanagement / Selbstmanagement geh├Âren Fehler dazu, aus denen du lernen kannst und die dich k├╝nftig weiterbringen werden. Die Mischung macht's. 

noch was interessantes f├╝r DICH

Solltest der Input f├╝r dich interessant gewesen sein, das freut mich sehr, weil es noch nicht alles war. Du kannst auf unseren Blog auch spannenden Artikel zum Thema "warum ist die Work Life Balance so wichtig?" >> lesen. 

ich freue mich dar├╝ber 

Bevor Du nun aber beginnst, Dich selber mit den einzelnen Schritten des Selbstmanagements zu managen und Deinen Alltag erfolgreicher zu gestalten, lasse uns bitte einen Kommentar und teile uns Deine Gedanken zum Selbstmanagement mit. Wir freuen uns auf Deine R├╝ckmeldung! 

Haben wir geholfen


Quellenangabe:

https://www.ist.de/selbstmanagement

https://de.wikipedia.org/wiki/Selbstmanagement#:~:text=Der%20Begriff%20Selbstmanagement%20bezeichnet%20die,von%20%C3%A4u%C3%9Feren%20Einfl%C3%BCssen%20zu%20gestalten

https://www.microsoft.com/de-de/microsoft-365/business-insights-ideas/resources/self-management-methods-for-more-productivity

https://mycompetence.de/blog/selbstmanagement-erfolg

https://www.comcave.de/magazin/berufliche-selbstentwicklung/selbstmanagement/

https://www.pixabay.com

meine Erfahrung 

FAQ:

Ist Selbstmanagement nun das gleiche wie Zeitmanagement? 

Hier├╝ber spalten sich die Meinungen. Grunds├Ątzlich kann man sagen, dass Zeitmanagement ein Teil des Selbstmanagements ist. Je nach Kontext kann man die Begriffe synonym verwenden, jedoch bezieht sich Selbstmanagement auf weitaus mehr als nur die Zeit. Au├čerdem verleitet der Begriff Zeitmanagement zur Annahme, dass man Zeit managen k├Ânnte. Dabei l├Ąuft die Zeit ohnehin weiter, egal wie wir sie nutzen. Sie l├Ąsst sich schlicht und ergreifend einfach nicht anhalten. Deshalb ist es wichtig, erst einmal am Selbstmanagement zu arbeiten, bevor man versucht, seine eigene Zeit zu managen. 

Was sind meine Vorteile vom Selbst- bzw. Zeitmanagement?

Mit Selbst- und Zeitmanagement bringst du dein Arbeits- und Privatleben in eine gesunde Balance und arbeitest fokussierter und effizienter auf deine pers├Ânlichen Ziele hin. Du vergeudest deine Zeit nicht mehr mit zeitfressenden Aufgaben, sondern investierst die Zeit - ein kostbares Gut - auf die f├╝r dich am gewinnbringendste Art und Weise. 

Welche Techniken gibt es?

Neben den oben genannten (Abc-Methode, Eisenhower-Prinzip und Alpen-Methode) kannst du dir auch die Pomodoro-Technik, das Pareto-Prinzip, die Salami-Taktik, die Time Boxing Methode und die Smart-Technik genauer anschauen. Besonders die Smart-Methode solltest du dir f├╝r das Definieren und Festlegen deiner Ziele zu Nutze machen, damit du diese ├╝berhaupt erreichst. 


Damian
Damian

Hey Du Zeit Gewinner! Sch├Ân, dass du hierhin gefunden hast. Mein Anliegen ist es dir ein paar Impulse zu geben, wie du mehr Zeit in deinen Leben gewinnst und durch die Neuausrichtung gl├╝cklicher wirst. Lass uns den wundervollen Weg gemeinsam gehen!

Was denkst du dar├╝ber? Schreib es uns in die Kommentare!

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